Avez-vous remarqué que de vos pensées dépend souvent la qualité de votre vie ? Libérer votre mental de vos pensées automatiques c’est prendre conscience de ce qui se passe en vous à votre insu.
Dans cet article, je vous propose de découvrir les clés des mécanismes internes qui vous empêchent de vivre pleinement ce que vous souhaitez et comment vous en libérer.
- Ici nous allons parler du mental et des émotions, et surtout comment se libérer des émotions pour vivre une vie pleine.
- Je vous expliquerai une technique avec le Tarot pour prendre conscience de ce qui se passe en vous et ce que le Tarot peut vous apporter.
- Je vous montrerai à travers la présentation d’un cas d’étude, pourquoi il est important de libérer les émotions mais aussi de travailler sur le mental. Et comment le Tarot est un merveilleux assistant.
1ère étape pour libérer votre mental de vos pensées
Mais avant toute chose et pour vous mettre dans le bon état d’esprit, je vous propose de réfléchir à cette phrase. “Qu’est-ce que je souhaite le plus dans ma vie, maintenant ?”.
Pourquoi cette question ? Parce qu’elle fera ressortir ce que vous désirez le plus. Le besoin que vous voulez combler le plus maintenant même.
Alors, qu’est-ce que vous répondez ? Peut être que pour certains d’entre vous, ce sera des choses plutôt matériels, plus d’argent, un meilleur confort, que mon ex revienne…etc
Pour d’autres, ce sera quelque chose de différent, comme plus de paix, de compréhension, d’amour…
Tout cela est juste. Et c’est bien d’accueillir toutes ces réponses.
Utiliser le Tarot pour libérer votre mental
Je vous propose maintenant un petit contrôle avec le Tarot.
À la question, « Qu’est-ce que je veux le plus maintenant ? », tirez une carte. Juste une. Ne cherchez pas à interpréter la carte, mais juste à ressentir son ambiance, son atmosphère, ce qu’elle vous inspire.
Si vous tirez le 3 de bâtons par exemple, il est possible que vous ayez besoin de vous projeter professionnellement autrement. Ou bien, de vous sentir libre de faire ce que vous voulez. Ou encore vous avez besoin de voir plus clair dans votre vie.La réponse vous appartient, mais vous devez être franc avec vous-même.
Si c’est le 10 de deniers, vous avez besoin de sécurité financière, de vous sentir entouré et aimé… Bref, bien sur, ce seront vos ressentis et l’histoire qui vous parlera.
Si en revanche, vous tirez une carte comme le 10 d’épées, c’est que vous ressentez au plus profond de vous. Il faut couper avec des choses qui sont toxiques… Peu importe, il n’y a pas de cartes négatives.
Est-ce que l’exercice t’a plus ? Oui ? Alors, je vous propose maintenant encore un petit exercice.
Les émotions pour comprendre comment libérer votre mental
Réfléchis à ce que vous ressentez maintenant. Donnez la première impression qui vous vient. Cela pourra être, aujourd’hui je suis heureuse, je me sens bien. Ou alors, je suis en colère, je suis stressé, inquiète…
Comme pour tout à l’heure, toutes les réponses sont juste. Si vous n’arrivez pas à sentir, et cela arrive quand on a eu trop de moments difficiles. J’ai connu aussi une période comme cela dans ma vie. Dans ce cas, demandez au corps, ce qu’il ressent.
Laissez venir. Cela peut être un noeud dans la gorge, un picotement dans un membre, une douleur dans le dos…
En faisant cela, vous approfondissez votre contact avec vos émotions à travers votre corps. C’est important, car c’est ainsi que vous pourrez démarrer la prise de conscience de vos émotions. Le premier pas…
Exercice avec une carte du Tarot
Comme tout à l’heure, je vous propose de prendre le Tarot et de tirer une carte. Demandez, « Quelle est l’émotion qui se trouve en moi? ».
Par exemple, si vous tirez le cavalier de bâtons, c’est que vous avez le désir d’avancer, de foncer. Peut être que l’émotion se trouve dans votre ventre avec ce serrement propre à la volonté d’action.
Mais vous pouvez aussi tirer le 5 d’épées. C’est bien aussi, il faut simplement observer la carte. Ou sentez-vous la carte dans votre corps ? Peut être au niveau de la cage thoracique avec une déception d’avoir trop voulu et de ne pas avoir eu…
Bien sur ce sont des exemples. Votre histoire vous appartient.
Pour utiliser le Tarot, afin de libérer votre mental et porter à votre conscience vos émotions, téléchargez le cours « créer un journal du tarot en utilisant ton ressenti ». Ce cours qui comprend des vidéos, un petit livret et des mails avec des leçons, te guidera pour apprendre à utiliser ton intuition pour lire le Tarot et ainsi développer ta capacité d’observation pour mieux comprendre tes ressentis.
La nature du mental
Toute la journée des centaines de milliers de pensées parcourent notre cerveau. Des pensées positives, négatives… des émotions qui sont générées par les pensées surgissent, de toutes sortes, de toutes les couleurs…
→ Lire l’article : quelle est la couleur de vos pensées
Tout cela tourne en nous sans que nous ayons vraiment une prise sur elles. Disons que les pensées naissent et disparaissent et bien souvent de manière automatique. Les émotions vont et viennent au cours de la journée en fonction des situations que nous vivons. Et notre mental est capable de s’ancrer dans certaines émotions qui ont un impact. Et c’est ainsi que certains arrivent à rester dans ce qui s’est passé, il y a quelques jours, des mois, voir des années.
C’est pour cela qu’on nous dit souvent que l’on vit dans le passé et pas ici et maintenant. Parce que notre mental, à travers les émotions qu’il génère, nous happe en permanence dans des situations vécues et nous les fait revivre. Vous comprenez maintenant ?
Certaines situations sont répétées indéfiniment par le mental. Comme par exemple, ce que vous a dit votre ex, lors de votre rupture et ce que vous lui reprochez. Cela peut tourner en boucle pendant des mois, voir plus. Et parfois, même sans que vous vous rendiez compte que vous ressassez ces pensées parce qu’elles tournent en toile de fond.
A cause de cela, on n’arrive à ne plus être présent. Parce que notre attention est captée en permanence par ces situations, pensées qui nous détournent d’ici et maintenant.
→ Quand je fais des accompagnements justement, le Tarot montre bien cela. C’est toujours très parlant pour la personne que j’accompagne.
Le cas pratique
Pour bien vous montrer comment le passé peut alourdir toute une vie en poussant à faire les mauvais choix et à ne pas réaliser ce qu’on veut le plus au monde, voici un exemple. Car si nous avons des besoins non comblés qui tournent en toile de fond, tant qu’on n’a pas libéré les émotions qui y sont associées, on ne peut pas se réaliser. Et cela quoi que l’on fasse. Le processus de libération est donc central.
C’est par ces exemples que l’on voit que le mental est en mesure de prendre le contrôle sur nous et qu’il peut même être une prison.
L’histoire qui tourne autour d’un mental trop présent
Voici très brièvement cette histoire. Il s’agit d’une personne qui se sépare de toutes les personnes qui rentrent dans sa vie en considérant qu’elles l’étouffent.
Il y a un vrai noeud émotionnel à chaque fois. Elle se sent lésée et blessée. Elle répète tout le temps que son père lui a retirer son héritage et l’a donné à son frère. Et a cause de cela, elle n’arrive pas à se relever.
Ici, la guérison, ne consiste pas seulement à apaiser le mental qui ne cesse de répéter et faire revivre la même histoire avec toutes les justifications, analyses et arguments possibles et imaginables. Mais il faut aussi aller vers le coeur pour comprendre le besoin qui n’est pas rempli.
Même si la personne se comporte justement à l’opposé de ce qu’elle désire, avoir une belle relation d’amour. Et c’est là qu’il est important d’aller plus loin vers l’émotion et de trouver tous les mécanismes en amont. Avec le Tarot, il est possible de faire des raccourcis et d’aller dans une analyse fine sans être obligé de raconter toute l’histoire. Il pointe là où il faut travailler.
Le problème des automatismes
Nous voyons des situations dans notre vie ou on pense que c’est le karma. Parfois, c’est même plus insidieux. Par exemple, les intentions se sont réalisées mais un mécanisme est en route qui fait que c’est du 50 %. C’est bien, mais… ou alors, ma vie pro est parfaite, mais je suis toujours sans amour. Ou bien, je me sens seul alors que j’ai une famille…etc.
Nous avons besoin de cela, nous sentir en sécurité financière, en bonne santé, nous sentir aimé et être heureux dans nos relations. Les relations surtout, c’est très important, c’est ce qui rend une vie heureuse
Face à cela, il peut y avoir plusieurs approches dans le développement personnel et la prise de conscience.
Une des approches que je préfère est de lier la compréhension des automatismes générées par le mental et la libération de l’émotion. Libérer les émotions est une étape indispensable pour laisser le terrain libre à la guérison et aller plus en profondeur dans le re-calibrage et pour libérer vos pensées.
Pour en revenir au cas pratique, en comprenant que le père a pris la meilleure décision qu’il était en mesure de prendre à l’époque ou qu’il l’a prise, permet d’avoir une autre perception de la situation. Quand on est dans ces situations, j’aime bien faire des simulations avec le Tarot sur plusieurs hypothèses de vie possible. Cela enrichi beaucoup l’expérience sur la perception de la situation. Il y a des vraies libérations qui se produisent souvent.
Quand on change sa perception des choses, on ouvre alors son coeur, et cela permet de créer des changements positifs et durables.
La puissance de l’intention
J’ai beaucoup travaillé les mécanismes de l’intention. J’ai pu mettre en place de nombreuses choses avec cela. Mais j’ai constaté que l’intention se trouvait souvent bloquée à un point et n’allait pas plus loin. Je pense que c’est aussi ce qui se passe la plupart du temps quand les personnes me disent qu’elles ont des intentions mais que rien ne se passe.
L’intention ne peut fonctionner s’il y a des émotions qui sont étouffées en arrière plan. Comme pour mon cas pratique. Cette personne, ne pouvait rien réussir, et pourtant, elle y mettait toute sa volonté, toutes ses intentions les plus fortes.
Tout ce qui existe depuis notre naissance, les codes, les programmes qui nous sont mis à naissance nous dirigent. Les mémoires de familiales, les mémoires sociales… tout cela doit être libérer.
→ Pour approfondir ce sujet : la genèse de l’humanité
Comprendre la loi de l’attraction
Pour manifester tout ce que l’on veut à travers nos intentions, il faut savoir que l’intention est chargée par les émotions qui sont l’aimant de ce que nous désirons. Et tout cela doit être dans une vibration haute. Et si nous avons des problèmes, des émotions, de la colère, des mauvais souvenirs qui nous tiennent… cela ne fonctionne pas.
Parce qu’en essayant de montrer les vibrations avec des ressenti de joie, en se forçant, les émotions ne seront pas suffisamment authentiques pour que cela fonctionne.
Il est important de savoir que nous ne pouvons pas ressentir les émotions sélectivement. Aussi quand des émotions étouffées tournent en toile de fond, elles gênent tout le processus.
Donc libérer les émotions est important pour mieux se sentir dans la vie et surtout parce que on a plus d’impact et de force quand nos émotions sont vibratoirement hautes.